Kemudian kaki kiri dapat digerakkan untuk melangkah ke arah depan hingga posisinya sejajar dengan kaki kanan. Lakukan gerakan kedua kaki tersebut secara bergantian. 3. Gerak Berirama pola langkah depan atau galoppas. Cara melakukan gerak pola langkah depan atau galoppas, yaitu: Sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan diletakkan di pinggang. Berikutadalah cara melakukan gerakan langkah rapat dalam senam irama: 1. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke arah depan.2. Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan. Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke depan.3. Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan. Dalamlari jarak pendek, gerakan kaki menjadi faktor penting yang mempengaruhi kecepatan dan efektivitas gerakan. Berikut adalah empat prinsip dasar gerakan kaki lari jarak pendek yang harus diperhatikan oleh setiap pelari. 1. Sikap kaki yang benar. Prinsip dasar yang pertama adalah sikap kaki yang benar. Bacajuga: Mengenal Awalan dalam Renang Berdasarkan Jenis Gaya. Dengan mengetahui cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada yang benar akan membantu meningkatkan kecepatan, kekuatan, dan daya tahan saat berenang. Gerakan kaki renang gaya dada juga memperkuat otot kaki dan membantu meningkatkan kapasitas paru-paru. (novi) Renang. Kolam Renang. Salahsatu gerak dasar dalam senam irama adalah gerakan kaki. Prinsip utama gerakan kaki dalam senam irama adalah menekuk dan meluruskan kaki yang disebut dengan istilah mengeper. Selain mengeper, gerakan kaki dalam senam irama juga dapat dilakukan dengan cara melangkah. Gerak langkah kaki dalam senam irama dilakukan secara selaras dengan Sikapkhusus terdiri atas berikut ini. 1) Sikap tegak satu kaki, yaitu berdiri tegak dengan hanya menggunakan salah satu kaki. sebagai tumpuannya. 2) Pancer bawah. 3) Pancer telentang. 4) Mengorak sila/lube. 5) Sikap rimau/merangkak. 6) Sikap monyet, gerakan menyerupai berjalannya monyet, dan lain-lain. f. .

sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat